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文章分类:美女图   作者:红足一世   来源:016788.com   时间:2021-3-7 14:06:17   人气:70   分享到QQ空间   收藏到QQ书签   推荐给朋友

现在很多人都喜欢喝普洱茶,不仅是因为普洱茶浓郁的香味,还是因为普洱茶具有美容瘦身的功效。但是很多人都发现,自己饮用普洱茶后减肥效果并不明显,这是因为饮用的方式不当造成的。那正确的普洱茶减肥方法是什么?怎样喝普洱茶最减肥呢?下面我们就一起来了解看看怎么用普洱茶减肥吧。可以添加好茶666【私人微信:gook6788】,多多交流

【普洱茶减肥方法是什么】

一、用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月:

早餐:

1.起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。

口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐:

1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;

2.午饭正常食量;

3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;

口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐:

1.与平时饭量一致;

2.饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;

3.晚间可以300cc沸水冲泡。

注意事项: 普洱茶请加微信:gook6788

1.一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。

2.喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。

3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。

4.坚持适量运动,有益身心健康。

二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人,可以试一试以下的改良方法:

1.想保持身材、维持体重:每日冲泡普洱茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。

2.想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。

3.如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝普洱茶,若在外不便请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用普洱茶为佳。

【普洱茶减肥的好处】

1.普洱茶性温和,不伤胃。

都市生活工作紧张,压力大,饮食不规律,胃病普遍,气血偏虚。普洱茶是养胃、补气的良药。其中的咖啡因已经多年陈放发酵了,喝后不会兴奋。过去,慈禧太后就有晚上喝普洱茶的

习惯。

2.普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。

医学研究证明,普洱茶具有减肥,降脂,降胆固醇与防癌等功能,普洱茶防癌保健功能已经被医学界证实。普洱茶去脂消食,减肥瘦身的药理特性吸引了无数爱美塑身族,中年发福者更

是离不开普洱茶。热饮肠胃舒适,对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精,对于男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果。普洱茶越陈(存放时间久),补气壮扬效果越好。

3.普洱茶可明显抑制减肥反弹。

日本朝日啤酒和朝日饮料两公司经过对中国茶的多年研究发现,原产于中国的普洱茶对维持减肥效果有非常明显的作用。

在通常情况下,人们通过节食减肥就能瘦下来,一不注意,体重就会回到原来的状况,出现所谓的“反弹”现象。研究人员发现,这是因为不运动光靠节食来减肥,会使肌肉变细,导致基

本的卡路里消耗亮减少。因此,即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩,从而引起反弹。而饮用普洱茶对减肥的效果很持久,不容易反弹。

4.普洱茶可避免脂肪堆积。

吃饭的时候身体会发热,这是因为吸收食物时,通过自律神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”,这种功能越旺盛的人,吃下去的东西燃烧

得也就越快,很难以脂肪的形式在体内堆积。茶有促进食饵性体温发生的作用,而其中效果最好的就是普洱茶。

5.喝普洱茶不用担心瘦得太厉害。

普洱茶具有同中药同样的效果,可将体质调节到最佳状态。所以,当体重下降到一定程度时,它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说,我们不用担心瘦得太厉害,而可以放心大胆地喝。

【普洱茶怎么喝最减肥】

一、 鲜乳普洱茶

材料:鲜乳200ml,普洱茶10g

做法:

1、将普洱茶用热水浸泡5分钟;

2、加入鲜乳调味,搅拌均匀即可。

特色:本品将普洱茶的茶香和鲜乳的奶香结合在一起,降低了茶本身的清香,却带来了浓郁的奶香,非常适合不喜欢普洱茶口味但又想以此来瘦身的人饮用;与仅喝普洱茶相比,饮用本品更能增加人体对营养的摄入。

二、 菊花普洱茶

材料:菊花5朵、普洱茶10g

做法:

1、把菊花、普洱茶放入杯中;

2、将开水倒入杯中冲抛开即可。请上友链网,linkzhu.com

特色:当胃积食不化,影响肠胃功能时可饮此茶,能增强肠胃消化功能,同时还可清暑退热解毒,更可以有效去除油脂。

三、苦瓜普洱茶

材料:苦瓜1根、普洱茶10g

做法:

1、将苦瓜洗干净后放入锅中,加水煮开;

2、把普洱茶放入杯中,用煮开的苦瓜水泡开即可。

特色:苦瓜的汁液含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者和肥胖症患者的最佳饮品;苦瓜味道比较苦,但煮后就会减少很多,和普洱茶结合能使茶品的味道更加浓郁,是非常好的营养瘦身茶品。

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