NBA网课大考验！疫情过后能出几个模范詹 几个行走五花肉？

北京时间4月2日，据The Athletic记者查拉尼亚报道，湖人和快船都将通过视频软件安排球员训练，以便让他们保持竞技状态。看到这条消息，相信很多学生朋友和家长朋友都会发出会心的微笑：NBA球星们这是也要开始上网课了？

湖人和快船的做法可以理解，尽管NBA因为新冠疫情被迫停赛，甚至训练设施也被全部关停，但总不能因此就让球员们自行“放羊”。总得做点儿什么吧？

“上网课”当然是一项积极的举措，能够起到督促和信息传递等功能，但具体落实情况怎样？训练效果如何？说到底，还是要看球员直觉。球队在尽其所能确保所有人都跟上进度，但等疫情过后，自控能力强的球员和自控能力弱的球员之间还是会呈现两极分化的态势，好的更好，差的更差。

网上授课难监管

网课的形式早已有之，但新冠疫情爆发后的全民网课和之前的网课有着本质差别：之前的网课，大多是学习者利用业余之间，主动索取知识。而现在的网课，是迫于现实环境限制而采取的被动策略，学生们的主动性和配合度都差了太多。

这就好比有些NBA球员会在休赛期主动“进修”，去研究前辈们的比赛录像，没人要求，但学起来仍然上心。而现在，尽管有球队统一安排球员们通过视频软件一起训练，但却很难确保所有人都会认真参与。

老师在讲课，但学生有没有在认真听讲，甚至坐没坐在电脑前，就不一定了。科技在进步，但远程教学仍然无法取代课堂教学，因为现实条件所限，老师在上网课时很难对学生进行全面监管。

比如说学校规定早上8点网课正式开始，但实际上，总会有人仅仅赶在8点之前打开电脑报个到，然后就去洗脸、上厕所、吃东西、喝水……，拖拖拉拉老半天，即便及时坐在了屏幕前，也睡眼惺忪，很难立即进入学习状态。

上课的过程中，学生也很难集中精力。脱离了教室这样一个“密闭”的学习环境，学生们的注意力更难集中，有更多干扰会造成他们的分心，也更有条件可以方便他们“开小差”。

老师在上面滔滔不绝地讲，底下的学生却有可能在打王者荣耀，老师总不能一直通过摄像头盯着全班每一个学生，就算抽查课堂纪律，也只能看到他低着头，却看不到他手里的手机。如果老师提问，溜号者可以马上寻求其他同学的帮助，实在不行，也可以用一句“老师，我这边有点卡”搪塞过去。

总而言之，脱离了教室的束缚，不在老师眼皮底下，学生的自制力普遍变差，任你在上面声嘶力竭，他照样我行我素。如果学生不自觉，老师毫无办法。

球员们其实也是一样。正常情况下，赛季进行过程当中，球队不仅会给所有的球员统一安排好训练日程，甚至会为他们规定健康的饮食计划，努力确保大家都能科学地将自己的身体状况、竞技水平调整到最好，其余的部分，就看球员们各自的天赋水平了。

可每次一到休赛期，球队解散之后，球员自制力的差别就逐渐显现出来了。离开了球队的监管，面临生活中丰富多彩的各种诱惑，大家的自律和努力程度，开始呈现两极分化，而等到新赛季开始时，这些差别，都会直接在他们的身材和状态中显现出来。

自制力强的球员，如勒布朗-詹姆斯，十几年严格科学饮食不放松，即便休赛期有各种商业活动，也从不间断训练，等到“开学之后”，场上状态不仅不会生涩，反倒会在“同行衬托”下显得更加犀利。

而自制力弱的球员，比如尼古拉-约基奇，可能就会带着一身五花肉出现在世界杯的赛场上、赛季前的训练营中，等到新赛季开打两个月后，才会慢慢恢复到理想状态，然后告诉记者“赛季开始以来我已经减了20-25磅”。

因为疫情被迫停摆，是NBA有史以来的第一次，既打乱了所有人的节奏，也没有任何成功经验可供借鉴。和休赛期相比，“上网课”能给大家一个平台，一个固定的时间去进行训练，但一方面难以监管，另一方面没有方便的场地和设施，球员们的训练效果也会大打折扣。

“好学生”们没有条件创造条件也要上，“坏学生”呢？所有的不利条件都会成为他们偷懒的借口。

训练质量难验收

网上授课的另外一大弊端，是学习效果很难验收。应试教育的性质决定了，学生们不仅要和自己比，还要和同学们比，而在疫情面前，在远程教育的背景下，组织统一考试变得非常麻烦。

不同的地区和学校对于疫情中的考试安排，有着不同的解决方案。有的地区会要求学生家长先到学校领取考卷，到了考试的时间，统一在摄像头面前拆封，然后由一个老师对着十几、甚至几十个小画面进行监考。而另外一些地区，会统一规定时间，下发电子试卷，让学生线上答题，由家长负责陪同在旁进行监考。

但无论是哪一种方式，都存在着各自不同的弊端，并非解决问题的完美答案。起码目前为止，在公平性、即时性、保密性等诸多方面，还都达不到现场集中考试的同等标准。

对于NBA球员来说，训练的效果就更加难以验收了。我们知道，NBA无论是集体训练还是球员们的单独训练，最终都是要为比赛服务的，换句话说，即便你一天24小时不间断地苦练，也可能只是闭门造车，没有实战的演练，效果如何，始终无法验证。

因为疫情的影响，NBA已经明确规定禁止集体训练，并关闭训练设施，球员们基本都各自隔离在家。这意味着他们根本没有机会打5对5，甚至3对3的比赛，就连最基本的投篮训练，可能都难以保证。

今天库里在接受采访时透露，因为条件所限，自己甚至一度连续16天没有投过篮，在身体健康的情况下，这是从未有过的事情。后来，还是妻子帮库里找来一个篮筐，他自己花了5个小时才成功完成安装，这才恢复了投篮训练。而接下来，他还得想办法画上一道三分线。

其实就算是简单的力量和体能训练，也同样没办法得到像平时那样的有效验收。

如今NBA各支球队都已纷纷将各种高新科技引入到球员日常的训练和恢复工作当中，比如用体育GPS装置采集球员的心率、移动距离、冲刺跑距离、变向次数等相关数据和运动负荷系数；比如通过特定仪器监测脑电波，监控球员中枢神经系统的疲劳状态；再比如借助于血检研究结果来为球员们提供包括日常训练量和饮食等方面的定制化建议，等等等等。

然而因为球队设施被关停，所有这些科技手段都被闲置，球员们也只能凭借经验或寻求训练师的远程帮助，尽量保证身体状态不要出现大幅的下滑了。

高考延期，学生疯了？

北京时间3月31日，国家教育部宣布，因为疫情影响，今年的高考延期一个月进行，以确保考试的公平心。消息一经传出，那些担心延迟开学导致复习效果不佳的家长们长出了一口气，但很多考生，却因此变得更加茫然了。

学生们的心情可以理解，毕竟高三紧张的备考气氛让人喘不过气来，在长时间的压抑过后，他们都盼望着早日解脱，那个100天倒计时的牌子不仅提醒他们还有多少时间可以利用，某种程度上也是一种希望。可如今，就在你朝着一个目标咬紧牙关全力冲刺时，“倒计时”突然重新开启，松也不是，紧也不是，让人崩溃、抓狂。

而且更加要命的是，虽然现在高考延期一个月，但何时开学还没有准信儿。如果迟迟无法重返校园，就意味着学生们没办法及时调整状态，去应对最终的大考。想象一下，如果“一模”、“ 二模”、“ 三模”都是在家里完成的，该要动真格了直接拉去考场，很多学生肯定难以适应，直接“麻爪”。

NBA的球员们也是一样，停赛让所有人一夜之间被迫停下脚步，所有的生活习惯都被打乱，而对于何时能够回归正常，谁也不知道答案。从3月12日到今天，球员们已经茫然度过了大约3周时间，而复工仍然遥遥无期。

勇士主帅史蒂夫-科尔日前接受采访时表示：对于勇士来说，他们的赛季基本上已经结束了，因为他们本来的目标也主要是培养年轻人，确保球员健康。但对那些有更高目标的球队来说，现实让人难过。

事实也的确如科尔所说，截至目前为止，NBA大多数球队都还保留着各自的目标，为了这些目标，他们已经付出了好几个月的努力，如果赛季被迫取消，对于他们将是一个沉重的打击。正因如此，虽然疫情严重，球员们仍都希望能够打完这个赛季，不论是以何种方式。

但现在关于NBA余下赛季能否恢复，或者什么时候恢复，都还无法判断，这对球员的心理绝对是一个巨大的煎熬。

如果赛季最终取消，他们的所有努力都将付之东流，所有希望都将成为泡影。即便赛季恢复，也大概率会采取一种非常规的方式，比如所有球队集中起来打“锦标赛”，又或者因时间所限赛程缩水——最极端的情况下，甚至可能采取季后赛单淘汰的赛制。

到那时，球员们就好像是被临时拉进考场的学生，在家闭关几个月，回头直接告诉你要打比赛，不仅状态难以调整，受伤的风险也会增大。更多精彩资料来源www.chajiba.com茶记吧